ومع عودة الطلاب العائدين وأول مرة إلى حرم الجامعات في جميع أنحاء البلاد لفصل الخريف ، من المهم أكثر من أي وقت مضى أن يكونوا مجهزين بأساليب الدفاع عن النفس لمساعدتهم على الهروب من وضع خطير. تحقيقا لهذه الغاية ، أوقفت Avital Zeisler - مبتكر طريقة Soteria الشعبية للدفاع عن النفس - بواسطة برنامج Today Show على NBC هذا الصباح لتبادل بعض النصائح الهامة حول الحماية الشخصية التي تنطبق على جميع النساء. شاهد الفيديو أدناه.

وفقًا لـ TODAY.com ، فإن أول ما يشدد عليه Zeisler هو استخدام رؤيتك المحيطية لتحديد الأشخاص المشتبه بهم وطرق الهروب المحتملة. بعد ذلك ، انتقلت إلى تحديد موقع أقرب مخرج ، الأمر الذي يتطلب دراسة متأنية. وقال زيزلر: "مجرد وجود لافتة معلقة على باب لا يعني أنه مخرج قابل للتطبيق".

إذا لم يكن هناك مهرب من الهروب ، يجب على الشخص "إغلاق وتهديد التهديد على الفور قبل أن تتمكن من الهرب بأمان".

وقالت زيزلر لموقع TODAY.com إن المرأة يجب أن تكون مستعدة أيضًا لاستخدام الأسلحة اليدوية. يمكن أن يحدث شيء مثل المفاتيح أو الأقلام أو الكرات الثلجية فرقًا كبيرًا في إبطاء مهاجم. "حتى لو كنا نتحدث بضع ميلي ثانية ، وفي الدفاع عن النفس هذا هو الكثير من الوقت" ، قالت.

نصيحة أخرى هي استخدام محفظتك ، والتي يقول زيزلر أنها يمكن أن تصنع درعا عظيما وتعمل بمثابة إلهاء ضد المهاجم. "إنها فعالة أيضا لأنها تحرر ساقيك ، إذا اضطررت لرفس شخص ما أو فعل أي شيء لإضعافه قبل أن تغلق على الشخص" ، قالت.

وأخيرًا ، يوصي زيزلر بأن تستخدم النساء تقنية "التوقف والتجاوز". ببساطة ، إذا شعرت أن شخصًا مشبوهًا يسير خلفك ، توقف واسمح لهذا الشخص بالمرور. لا تدير ظهرك على هذا الشخص. سوف يحدد رد فعلهم ما إذا كانوا يشكلون تهديدًا أم لا.

أخبرت زيزلر TODAY.com أن هذه الطرق تنطبق على النساء في جميع مراحل الحياة.

وقالت: "أعيد تعريف الدفاع عن النفس للنساء ، وأن الأمر يتعلق بمهاجمتك للحياة وعدم السماح لها بمهاجمتك". "يتعلق الأمر بتعلم كيفية الإنشاء ، وكيفية عيش حياة تحبها ولكنك لا تزال تعرف كيف تحميها."

تفضل بزيارة NBCNews.com للاطلاع على الأخبار العاجلة والأخبار العالمية والأخبار حول الاقتصاد

قراءة المزيد: //www.today.com