خلال موسم التسوق المزدحم خلال الإجازات ، من السهل ترك حرسك إلى الأسفل. ولكن بعض النصائح من مدرب الدفاع عن النفس تيري بولمان ستساعد في الحفاظ على سلامتك خلال موسم الأعياد.

* ثق بشعورك
* كن على علم دائمًا بالمحيط والنشاط المشبوه
* هل لديك مفاتيح السيارة في متناول اليد عند مغادرة المتجر أو المنزل
* التحقق من المقعد الخلفي قبل الدخول إلى السيارة
* ابق الهاتف الخلوي أثناء المشي من وإلى المخازن
* لا ترتدي سماعات الرأس